Reinicia tu cerebro con una siesta y cafeÃna
¿No obtuviste el suficiente sueño anoche? Entonces tómate una rápida siesta de mediodÃa después de haberte tomado una taza de café.
Los cientÃficos dicen que una siesta de mediodÃa exitosa depende de dos cosas: el control del tiempo y (sin bromas) el consumo de cafeÃna. Los experimentos ejecutados en la Universidad de Loughborough en el Reino Unido mostraron que la necesidad de sueño requiere sólo una taza de café y 15 minutos de la toma de una siesta para sentirse increÃblemente refrescado.
via| Dy3g0’s trench
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